南瓜火腿鸡油菌怎么做?保养健康第一美食,鸡油菌

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  女明星们的保养方法一直是广大群众好奇的一个很重要的点,一个个光鲜亮丽的女明星是怎么让自己“冻龄”的。即使年龄再大,看起来还是比自己的实际年轻小个十多岁。要想达到这个目标其实很简单,鸡油菌,就能做到!

  

  鸡油菌是世界著名的四大名菌之一,有时也叫杏菌、杏黄菌或黄丝菌。

  鸡油菌含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、粗纤维和钙、铁、磷等多种矿物质营养成分。有清目利肺、益肠健胃、提神补气的功效。经常食用可治疗由于缺乏维生素A所引起的皮肤粗糙或干燥症等疾病。

  鸡油菌是秋季的宠儿,在秋季正当时,再搭配清爽的南瓜和浓郁的火腿,美味的滋味,全家一起分享吧

  

  材料:

  嫩南瓜300g,金华火腿30g,鸡油菌100g,

  水淀粉适量,盐2g,食用油10g,火腿上的肥肉5g

  做法

  1,嫩南瓜去皮,切滚刀块,烫水到瓜变软

  

  2,金华火腿切片,鸡油菌洗净,和火腿一起焯水1分钟捞出

  

  3,炒锅烧热,下入火腿上的肥肉,煸出油,加入食用油,下入焯过的南瓜,金华火腿和鸡油菌,翻炒均匀

  

  4,加入盐调味后,放入水淀粉勾芡,即可出锅

  

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爱吃东西的人,多数不是什么坏人。他们拼命追求美食,没有时间去害人。大笑姑婆兼馋嘴,是完美的结合,这种女人多多益善。

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